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2020-02-18 17:05:53 作者:星耀娱乐2 原创

 ag只为非同凡响【ag88.shop】 野球帝|美式后卫训练,必练的2个动作!

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  兄弟们好,帝哥来了!最近几年,美式后卫这个词儿,对打球的兄弟来说,可以说是家喻户晓了

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  1、重心降低,双脚打开

  2、运球侧的脚在前,无球侧的脚在后

  3、双脚前后距离不要过大,避免丧失爆发力!

  4、注意护球手护球

  [2]大力运球+口袋运球

  练习方法:两次大力运球后,接一次口袋运球,护球手要有护球意识!

  有兄弟很疑惑,这个动作奇奇怪怪的,又容易翻腕儿,它干啥用的?

  其实这是一个非常基础的动作,所有的教练都会带你练习,他的作用是为了增长球在手动停留的时间,可以更好的衔接其他动作

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  这两个动作具体的训练时间因人而异,帝哥建议左右手各30秒为一组,一次训练5组

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声明:本网站所收集文字、图片等内容均系网民撰写或程序在互联网中自动收录转载,文章著作权归原作者所有,内容为作者个人观点。转载的目的在于非盈利传递更多信息及用于网络分享,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,也不构成任何其他建议,只供参考之用。本网站不保证信息的准确性、有效性、及时性和完整性。

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